Noskaidrosim šodien atšķirīgu veidu, kā uzlabot padel izpratni par to, kā spēlēt aizsardzības bumbu: izmantojot atlēkušo bumbu un koncentrējoties uz to.
Gan iesācējiem, gan pieredzējušiem spēlētājiem jums ir grūti noteikt jūsu pozicionēšanu un pielāgoties bumbiņai no bāzes līnijas.Neatkarīgi no tā, cik aktīvs jūs esat, tas nedarbojas.Mēs teicām jums sagatavoties agrāk, uzņemt spiedienu, spert soli uz priekšu, lai sasniegtu triecienu tuvu atsitienam… Daudz padomu, kas jums var nebūt piemēroti.
Ir daudz mazāk pazīstama tehnika, kas ir efektīva līdz ļoti efektīva gan bērniem, gan pieaugušajiem un pat tiem, kas meklē sniegumu.Šī ir pakāpju atsitiena tehnika.
Nav atsitiena
Ideja patiešām ir vienkārša.Kad būsim trases aizmugurē, aizsardzībā, mēģināsim sagaidīt atlēkušo bumbu uz zemes, lai spertu pirmo soli atpakaļ.Tas ļaus mums veltīt laiku, lai analizētu bumbas trajektoriju, lai spertu pirmo soli pareizajā virzienā.
Gan tieši izspēlētajiem, gan pa logu izspēlētajiem metieniem fakts, ka pielikšana pie zemes atsitiena brīdī palīdzēs mums labāk izprast spēli un jo īpaši būt rāmākiem.
Un lielā ātrumā?
Šis ir jautājums, ko varam sev uzdot.Kad spēle paātrinās, vai šī tehnika arī darbojas?
Protams.Vienīgā atšķirība ir tā, ka mēs virzīsimies trasē, tad atsitiena brīdī spersim soli atpakaļ.
Šo paņēmienu ir labi zināt, jo īpaši padelskolās, jo ne visi skolēni uz sniegtajiem norādījumiem reaģē vienādi.Bērniem tas ir ļoti interesanti, jo šī tehnika attīsta viņu psihomotoriskās prasmes.Bumbu lasīšana, turēšana, ātruma vadība, ķermeņa un līdzsvara vadība.Izmantojot šo metodi, var uzlabot turpmāko sitienu, piemēram, bandejas vai muša, mācīšanos.Pieaugušajiem soļa atsitiens ļaus koncentrēties uz kaut ko citu, nevis uz raketes satvērienu, sitienu vai vēlamo spēles laukumu, kas var veicināt spēles uzlabošanos un/vai izpratni.
Tāpat arī padelis.Pirms palaišanas tīklā ir jāsaprot trajektorijas, atlēkušās bumbas un jāpielāgojas ātrumiem.Soli atsitiena tehnika noteikti var jums palīdzēt.Nevilcinieties pārbaudīt, pat ja esat instruktors…
Ievietošanas laiks: 08.03.2022